Ipnosi
Che cos’è l’ipnosi ?
L’ipnosi è una tecnica fondata su una leggera modificazione della coscienza, chiamata stato di trance e considera che la chiave del cambiamento si possa trovare tramite l’accesso all’inconscio della persona.
L’ipnosi parte dal principio che l’individuo possiede all’interno di se stesso tutte le risorse necessarie per fare fronte a tutte le situazioni. Questo metodo sollecita la partecipazione attiva del paziente.
Il terapeuta induce nel paziente uno stato ipnotico che gli permette di accedere al suo inconscio. Il rilassamento è spesso all’origine di questo stato.
Il terapeuta inducendo lo stato modificato della coscienza, o stato di trance, si pone anche come guida, formulando delle induzioni che permettono di agire a livello inconscio sulle resistenze del paziente. Il terapeuta invita il paziente a orientare la sua attenzione su un ricordo positivo ed ad esprimersi a questo argomento. Il suo ruolo è di sostenere la sua immaginazione per aiutarlo a trovare le risorse che possiede naturalmente all’interno di se stesso e che potranno aiutarlo a risolvere i suoi problemi.
Quanto dura una terapia ?
L’ipnosi è una terapia breve. La seduta dura circa un’ora. La durata di una terapia varia da 5 a 10 sedute, una volta alla settimana.